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  • 2006-03-31

    Crónica da semana - A festa de anos!

    Uma festa de anos é composta por três partes, a estupidez, a preocupação e o cansaço.

    Ora façamos uma viagem no tempo e regressemos ao dia 23 de Março...

    11.00h- A brilhante mente da minha pessoa, lembrou-se de algo que por qualquer outro ser normal poderia ser considerado uma parvoice, a minha cara metade ia fazer anos, então porque não fazer uma festa de anos surpresa?! Pois, porque não?! Estupidez!!!

    11.30h- Toca de enviar sms ao pessoal todo avisar acerca da festa! Mais estupidez!

    16.00h- Toda a gente respondeu que alinhava, então toca a tratar da parte da comida, ideias para aqui, ideias para ali, que raio haveria eu de fazer que não me saisse muito do bolso e toda a gente ficasse de barriga cheia...
    Carne grelhada, nada mais simples, encomendei um bolinho de anos, uns salgados, umas carcaças, falei com a mãe do meu jovem para me comprar algumas carninhas, falei com um amigo que trabalha numa cena de cervejas, para me arranjar umas jolas e estava tudo encaminhado... pensava eu... mais estupidez ainda!!!

    Dia 24 de Março, vésperas do aniversário...

    15.25h- Começam a surgir problemas, como é que eu haveria de fazer para que o meu jovem não se apercebesse... Aqui começa a preocupação!

    15.30h- Mando sms para um "suposto" melhor amigo dele e falo da cena, ou seja, que ia precisar dele para que me mantivesse o jovem longe de casa, para eu poder preparar tudo e pôr o resto do pessoal lá dentro! Ao que ele não me responde, não me diz nada, nem sequer à m**** me manda! A preocupação continua...

    19.00h- Saio do trabalho e vou a correr ao mini-mercado, precisava de batatas fritas e mais algumas coisas, depois das compras feitas, vem o problema: "Como é que eu iria fazer para passar ao pé dele e que ele não notasse o que eu tinha nos sacos? Então rezei para que ele estivesse naqueles dias em que não olha para nada!"

    19.15h- Mas não estava! Comecei a stressar e mandei uma boca do género: Vai arrumar a tua roupa e deixa-me aqui arrumar estas coisas! Ou seja ainda o deixei mais curioso, mas antes que ele visse os três sacos enormes de batatas fritas, eu consegui me armar em actriz e dei-lhe uma ganda volta! Por agora estava tudo sob controle... mas algo trepidava no meu corpo, isto ainda era apenas o inicio...

    22.00h- Apanho o amigo no bar do custume, quase que o esfolo vivo, mas ele com uma grande calma, só me diz: "Não te preocupes, eu ajudo!" Eu então fico um pouco mais calma, mas não muito, porque sinto uma certa comichão na ponta dos dedos, ou seja algo não estava certo! Sai mais uma dose de preocupação!

    Dia do aniversário, 25 de Março:

    09.00h- Mal dormi a noite toda, levantei-me a pensar que era quase 10h, despachei-me a correr e fui abrir o estaminé, mas qual não é a minha surpresa quando vejo que afinal ainda nem 9h eram! Boa... a preocupação continua parte 3!

    09.15h- Então para fazer tempo e afim de ter tudo o que era necessário, fui até ao talho comprar mais carne.

    15.00h- Casa dos pais do meu jovem. Almoço de familia. Após o almoço, chamo a minha cunhada à parte e digo:"Preciso da tua ajuda, desculpa lá, mas é que passa-se isto, isto e isto e eu tou meio enrascada com as cenas! Vais comigo num instante a casa fazer os bolos?"
    Ao que para meu grande alivio ela disse-me logo que sim. Inventei uma desculpa e la fomos nós.

    Entretanto mando mensagem ao suposto amigo para saber em que ponto estavamos e qual não é a minha surpresa, quando recebo uma mensagem de volta a dizer: "Estou no Colombo a comprar cabos, não vai dar!" E logo de seguida, sem tempo para poder respirar, recebo então uma mensagem de uma amiga, era suposto ela ajudar-me com mais alguns petiscos, no entanto disse que estava cheia de dores (porque se encontra grávida e as coisas não têm corrido lá muito bem!) que não podia nem ajudar, nem ir à festa! Óptimo, óptimo! Quase que me dava um AVC com tanta preocupação.

    17.00h- A mãe dele tinha comprado um bolo de aniversário para partir lá em casa junto com os tios e irmãos, e foi quando olhei para o bolo que me lembrei do que eu tinha encomendado, estava na hora de o ir buscar à pastelaria, disse então à mãe que o aguentasse por mais uns minutos e inventasse uma desculpa qualquer enquanto eu ia buscar o bolo e lá fui eu a correr até à pastelaria, entretanto a meio do caminho lembrei-me que tinha deixado as chaves da minha casa em casa dos pais dele, oh que bom, lá fui eu a correr até à loja de roupas que fica no meu prédio e pedir ao senhor que ficasse com o bolo até às 19h.

    18.00h- Mando uma sms a perguntar ao suposto amigo, se era impossivel a ajuda dele! Ao que ele me responde: "Tenho deadlines a cumprir!" Naquele momento, quando acabei de ler a mensagem deu-me foi vontade de lhe espetar os deadlines pelo rabinho acima! Que belo amigo.

    18.30h- Mando mensagem ao pessoal todo, mudança de planos, não tinha conseguido me afastar dele, por isso eles que fossem chegando e ficando à porta do prédio, fazia-se a surpresa de outra forma! Já quase que ficava com os cabelos em pé de tanta preocupação, mas qeuria que pelo menos o resto desse certo...

    22.00h- Cansaço, muito cansaço! O cansaço tomou conta do meu corpo! Depois de ter estado a enfiar o pessoal todo em casa, a fazer carne grelhada para eles comerem, a andar cozinha-sala, sala-cozinha, quando finalmente me sentei, eu simplesmente não me sentei, eu aterrei!

    Xiçaaaaaa!

    2006-03-30

    Dicanços para o weekend

    Quinta-feira - 30/03
    DJ Alx, DJ Simão @ Op Art, Lisboa
    DJ King Bizz @ Millenium III, Algarve
    Zig Zag Warriors @ Kremlin, Lisboa

    Sexta-feira - 31/03
    Stuart Geddes, DJ Quiz, Mr Gralha @ Madres de Goa, Lisboa
    Full Metal Funk @ Estado Líquido, Lisboa
    DJ Diego Miranda, DJ Gas, Nurd, Peter Look, Bruno R, Mr. Smooth, Maurice, DJ Assis @ Nuts Club, Cascais
    You Could Be In London @ Madres de Goa, Lisboa
    Pedro Tabuada @ Belém Bar Café, Lisboa
    Fusion Boy @ Left Café Bar, Lisboa
    Aside & Tara Perdida @ Sb Live, Lisboa

    Rodney Hunter, Jalex, Ka§par @ Clube Mercado, Lisboa


    Festival Medusa @ Santiago Alquimista, Lisboa


    DJ Face Off, Luis Leite, DJ Magillian @ Op Art, Lisboa

    «Dj Face Off»,é o nome que Luis Leite e dj Magillian irão dar a noites mais viradas para sonoridades Electro/Acid House.Para o mês de Março e Abril,estão já agendadas duas noites com estes dois dj´s na cidade de Lisboa.A primeira será no Op Art a 31Mar,sexta-feira.A segunda,decorrerá no Ultima Sé,a 07Abr,também a uma sexta-feira.Duas noites,que prometem ser muito electrificantes.

    Miami Winter Music Conference @ Marginalíssimo, Oeiras


    Sábado - 01/04
    Da Punk Sportif, Ricardo Manaia, J:K @ Clube Mercado, Lisboa
    DJ Kamal @ Karma Café, Lisboa
    DJ Quiz, Alien J @ Discoteca Horaga, Portimão
    Frank Maurel, X-Pose, Fido @ Club Lua, Lisboa
    Manu @ Op Art, Lisboa
    Mike V, DJ Fabrice, DJ Paulo Roque @ Club Mood, Lisboa

    José Cid @ Maxime, Lisboa


    4 Years of Sonic Culture @ A. de Músicos, Faro

    A Sonic celebra o seu quarto aniversário com um novo mix-cd de Expander, que selecciona e mistura um conjunto de temas dos cerca de 30 artistas que esta estrutura trouxe a Portugal em mais um ano de intensa actividade. O novo mix-cd de Expander, desta vez com o selo Soniculture, acompanha a edição de Março da revista Dance Club, que se encontra nas bancas a partir do dia 3 deste mês. Por apenas mais 10 EUR poderá adquirir o cd de celebração de quatro anos de cultura sónica, disponível no quiosque mais perto de si. A edição deste ano contém temas de Fairmont, The Wighnomy Brothers, Pan/Tone, Misc., Billy Dalessandro, André Galluzzi & Paul Brtschitsch, Iñaqui Marín feat. Yellow, Geiger, Kalkito & Expander, Ada, Sten e The MFA. Este novo lançamento é acompanhado de uma digressão de Expander em várias cidades do país. - 11 de Março - Expander @ Vespas, Funchal - 1 de Abril - Expander+Javier Rodriguez Rodriguez+Paolo Matos+Vaz Velho@ Associação de Músicos de Faro - Faro - 6 de Abril - Paul Kalkbrenner (live) + Expander(dj) @ Lux, Lisboa - 7 de Abril - Paul Kalkbrenner (live) + Expander(dj) @ Via Latina, Coimbra - 8 de Abril - Paul Kalkbrenner (live) + Expander(dj) @ Industria, Porto A Rock Beach Mafia é responsável pela produção deste tour sónico em Faro na sala de espectáculos da Associação de Músicos de Faro, na noite de 1 de Abril de 2006. Nesta noite irão também marcar presença os seguintes dj´s da produtora Rock Beach Mafia: Javier Rodriguez Rodriguez, Paolo Matos e Vaz Velho. Entrada 7,5€ na porta, 5€ venda antecipada. infoline: 914 541 305

    Maxmodel Fashion@ Toyota Box, Lisboa


    Frank Maurel & Woorpz @ Club Lua, Lisboa

    Frank Maurel & WoorpzRealiza-se no próximo dia 1 de Abril no Clube Lua (Jardim do Tabaco), a grande noite de “house”, subordinada ao tema “Até Parece Mentira”. A organização de Woorpz, é a garantia de uma noite inesquecível. Confirma-se a presença de FRANK MAUREL, “dj” experiente e promissor, reconhecido já internacionalmente, que promete ser o grande dinamizador deste evento. FRANK MAUREL é sem dúvida uma dos grandes nomes da “dance scene” portuguesa. Detentor de uma técnica invulgar, poucos são os que ficam indiferentes aos seus “sets” recheados com as últimas novidades musicais a nível internacional. Dedica-se regularmente à produção em estúdio. Lugar também aos “djs” nacionais, X-POSE e FIDO a garantirem uma noite de “house” de excelente qualidade, para os bons apreciadores. X-Pose é um lisboeta que tem progredido na cena da música de dança em Portugal. O seu som cheio de energia contagia quem gosta de dançar. Fido,que se dedica também à fotografia, é também o organizador deste evento. Inspirado pelo “techno”, tem dedicado os seus 6 anos de carreira como “dj” em actuações por todo o País, sendo “house” o seu género preferido. Line-up: FRANK MAUREL ( Lajja recordings – Sondos records ) FIDO ( Woorpz prod. ) X-POSE ( Woorpz prod. )

    2006-03-29

    Reino Unido: Hugo Quintas condenado a prisão perpétua pelo homicídio da sua ex-namorada

    Hugo Quintas, o emigrante português no Reino Unido acusado de ter assassinado a sua ex-namorada grávida de três meses, no Verão de 2005, foi hoje considerado culpado e condenado a prisão perpétua pelo tribunal de Bristol.

    A inglesa Hayley Richards, empregada de um restaurante na localidade de Trowbridge, onde ambos viviam, foi encontrada degolada no dia 11 de Junho, depois de alguns familiares terem estranhado o seu desaparecimento.

    Hugo Quintas viajou para Portugal nesse mesmo dia, e mais tarde para Espanha, onde acabou por ser detido e extraditado para Inglaterra.

    A vítima tinha apresentado uma queixa na polícia contra o namorado uma semana antes do homicídio, alegando que tinha sido vítima de agressões.

    O julgamento do emigrante português começou no dia 13 de Março.

    retirado do site: www.publico.pt

    2006-03-28

    Pub - Bolas com creme!

    Dêem uma vista de olhos neste site! www.bolascomcreme.com está bastante cómico! É pertencente a um bacano de alcunha BuBu, isto para quem nunca o ouviu na antena 3 de manhã, para quem já o ouviu, já sabe o que o espera neste site!

    2006-03-27

    Ressaca - Oh n consegui aguentar!

    Depois admirem-se se ficarem com incontinência! Aguentam até à última da pinga!








    2006-03-26

    Frase para a semana:


    O verdadeiro mal da velhice não é o enfraquecimento do corpo, é a indiferença da alma!

    2006-03-25

    Parabens a nós! ehehe

    Parabéns ao meu amorzão (que passes muitos anos junto comigo, tens sido 5 estrelas), à minha mãezona (mãe 64 anos é uma bela idade, não tens nada que ficar triste, adoro-te! Só tenho pena de não estar aí ao teu lado para te poder dar os parabéns cara a cara!), e às crónicas (que faz hoje um aninho), hoje está tudo de parabéns!

    2006-03-24

    Crónica da Semana - Quinta-feira o tal dia!

    As pessoas são incriveis! Malcriadas, maldispostas, maleducadas e nada, nada civilizadas.

    Vejamos por exemplo:

    À Quinta-feira é quando eu vejo o maior número de saloiada juntos!
    É uma coisa por demais, até a pessoa mais paciente do universo fica com os nervos em franja, mas vamos começar pelo inicio:
    10.00h- Mal abro a porta da loja, entram 4 mulheres ao mesmo tempo, lutando para serem atendidas em primeiro lugar, por pouco duas delas quase que se iam estatelando no meio do chão da loja! Eu pasma com a cena, estremeço...

    10.10h- Ao fim de 10minutos de estar a olhar para elas, a espera que se decidissem, perguntei:
    -Bom dia! Será que posso ser útil em alguma coisa? Você por exemplo o que é que necessita?
    E vira-se logo outra, antes que a primeira tivesse tempo de respirar:
    -Mas eu entrei primeiro!
    -Não se preocupe eu atendo-a já!- e virei-me para a primeira senhora e voltei a perguntar o que é que ela queria, ao que ela me diz com uma voz esganiçada:
    -Bateria para o meu telemóvel!- e logo de seguida uma outra (é de lembrar que as 4 mulheres estão na casa dos 40, idade suficiente para terem maneiras):
    -Olhe é só para fazer uma pergunta rápida: Aqui dá para fazer trocas de pontos por telemóveis!-e eu:
    -Qual é o telemóvel?- e as duas ao mesmo tempo:
    - Sharp!
    - Nokia!- olho para as duas individuas e estremeço novamente...
    -Tenho bateria para o Sharp! E aqui apenas se fazem encomendas, as trocas são feitas nas lojas oficiais!
    -Então mostre-me a bateria!- e entra uma terceira em acção:
    -Olhe lá, eu tenho cartão da outra rede, será que dá nestes telemóveis?
    -Então mas eu não tenho forma de saber os pontos que tenho?
    -Não, não dá! Tem forma sim, basta ligar para o número ****! Aqui tem a bateria!- e as duas primeiras ao mesmo tempo:
    -Quanto é que custa?
    -Quanto é que custa a chamada?
    -Nada!... Não! Custa! 30euros!
    -O quê??? A chamada custa 30euros?
    -Não, a bateria minha senhora! A chamada não custa nada!- e voltei a estremecer mas desta vez com mais intensidade!

    10.15h-Ao fim de dois minutos de algum silencio, após tudo o que já se tinha passado, enquanto uma cliente viu a revista dos telemóveis, a outra observou mais de perto a bateria, a dos pontos ligou para a operadora e então a última que até agora se tinha mantido em silêncio, atacou:
    -Olhe, eu só quero fazer um carregamento, pode ser?- e logo de seguida, em espaço de milésimos de segundo:
    -Olhe desculpe mas eu estava primeiro! Não reparou que estou a ser atendida?- e a outra:
    -Mas você agora está a ver a bateria! E eu quero apenas fazer um carregamento!- e antes que a coisa azedasse mais ainda, eu com a maior calma que conseguia ter neste momento, disse:
    -Não se preocupe senhora, o carregamento é rápido, e qualquer dúvida que tenha, eu posso sempre esclarecer sem perder tempo!
    -Pois, é que eu quero saber se não há forma de obter a bateria por outro preço?
    -Então o meu número é: 9********! Com 10euros! - e enquanto ia fazendo o carregamento, respondi:
    -Não! Eu só tenho baterias originais! E são todas por volta desses preços! Pronto senhora, são 10euros!- e lá consegui despachar uma...
    -Que roubo! Mais vale comprar um telemóvel novo! Mas você tinha baterias mais baratas desta marca!
    -Pois tive, mas foi com o meu anterior patrão!- e nisto começa a outra dos pontos:
    -Olhe tenho 880 pontos!
    -Pois com esses pontos, neste momento não dão para nenhum telemóvel da promoção actual!
    -Não dão?!
    -Não minha senhora! Tinha de ter no minimo 1000 pontos!
    -E não há forma de os obter?
    -Faça carregamentos!- e fala a outra:
    -Desculpe mas tava-me a dizer que não há baterias mais baratas?
    -Aqui pelo menos não. Se quiser pode experimentar a loja lá ao fundo, ou então tem a loja dos chineses ao fim da rua!
    -Eu não vou comprar aos chineses!
    -Então existe outra loja de telecomunicações lá ao fundo!
    -Mas então como é que eu faço para ter o telemóvel?
    -Minha senhora, das duas uma ou compra numa loja, ou adquire o resto dos pontos para o poder ter, mas não se esqueça que tem sempre de dar algum dinheiro!
    -Tenho? Então para que serve os pontos?
    -Para lhe sair mais barato!- e entretanto a da bateria, passa-me o acessório para as mãos e vai-se embora. Vira-se logo a outra que até agora tinha estado a ver a revista:
    -Olhe, este telemóvel é giro, tem?
    -Tenho! Mas se você é de outra rede, o telemóvel não vai dar!
    -Porquê?
    -Porque só estão desbloqueados à rede que eu vendo!
    -Não percebi!- e eu ainda a tentar buscar nos recôndidos de mim, uma restia de calma:
    -O seu cartão não vai servir neste telemóvel, porque é de outra rede, a não ser que o telemóvel seja desbloqueado, o seu cartão não dá!
    -Mas eu só quero fazer chamadas! Não dá?
    -Não minha senhora, não dá!
    -Mas porquê? Não estou a entender?!
    -Porque a sua rede é 9*, e esta é 9*! E um desbloqueio sai muito caro, sai a 100euros e só é feito em lojas oficiais!
    -Mas nenhum destes telemóveis, o mais barato que tiveres aí, serve?- e aqui comecei a entrar em parafuso, porque se há coisa que eu odeio é que me tratem por tu, principalmente clientes desconhecidos.
    -Não minha SENHORA! Não serve! Experimente a loja lá ao fundo, essa loja tem a sua rede à venda!- e a mulher lá se foi embora, depois de mais algum estrebucho! Então virei-me para a outra, agora já só nós duas e perguntei o que é que ela iria fazer afinal, ela com cara de parva, não dizia coisa com coisa, e por mais que eu me tentasse explicar, ela não me entendia simplesmente, e eu estremeci...

    10.25h-Bem mas afinal a senhora sempre vai optar pelos pontos, ou por comprar na loja? É que se quiser pelos pontos, tem que juntar mais alguns, esses que tem não dá!
    -Pois, acho que já entendi! Então eu vou ver a situação, logo volto cá outro dia!
    -Ok. Obrigada e tenha um bom dia!- e assim que ela saiu, caí para o lado!

    IRRRRAAAAAAAAAAAAAAAA! Haja paciência!

    2006-03-22

    Internet: maioria dos pais portugueses ignora formas de proteger os seus filhos

    O número de pais portugueses que admitem precisar de informações sobre como proteger os seus filhos contra os perigos da Internet é muito superior ao da União Europeia, lembrou hoje o director do projecto "MiudosSegurosNa.net".

    O director do projecto, Tito Morais, que falava à agência Lusa em Matosinhos à margem de um seminário sobre "Riscos online para crianças e jovens", recordou que, apesar de não haver estudos aprofundados em Portugal sobre o assunto, um relatório europeu de 2004 apontava que 66 por cento dos pais portugueses diziam necessitar de mais informações sobre como lidar com a situação, enquanto a média da UE era de 48 por cento.

    No mesmo estudo pode ler-se que 55 por cento dos pais portugueses não sabiam como os seus filhos reagiriam face a conteúdos online que os deixassem desconfortáveis - quando a média da Europa, então apenas com 15 países, era de 38 por cento.

    O relatório refere ainda que 67 por cento dos encarregados de educação nacionais não sabiam onde nem como denunciar casos danosos ocorridos via Internet, quando no resto da Europa esse valor é de apenas 38 por cento.

    Foi precisamente em 2004 que Tito Morais fundou o site www.miudossegurosna.net, onde passou a publicitar online os artigos que desde o ano anterior vinha escrevendo no jornal "A Capital".

    Os problemas dos "cinco C”

    Actualmente, os pais de jovens que navegam na Net defrontam-se sobretudo com cinco problemas, a que Tito Morais chamou "os cinco C: conteúdos, contactos, comércio, comportamentos e copyright". "É preciso ter em conta com que conteúdos os jovens se confrontam, que tipo de contactos levam a cabo e a que práticas comerciais e publicitárias não éticas eles estão sujeitos", explicou.

    Tito Morais salientou ainda a importância crescente que têm os problemas relacionados com os comportamentos compulsivos dos jovens - "os médicos debatem actualmente se existe o vício da Internet" - e com violações dos direitos de autor. "Nas próprias escolas cresce cada vez mais o número de casos de plágio em trabalhos por parte dos alunos", disse.

    Para responder a estes problemas não existe propriamente uma solução única inscrita num manual e por vezes as atitudes dos pais são mesmo contraproducentes, afirma.

    "Muitas vezes os pais julgam que estão a resolver problemas, mas não estão, como quando tiram os computadores de casa - o que se limita a retirar-lhes o controlo da situação, porque eles vão procurar a net noutros locais", disse.

    Para Tito Morais, qualquer solução passa pela conjugação de factores de carácter tecnológico, parental, educacional e legal. "Podem instalar-se sistemas de controlo no próprio computador, acompanhar e supervisionar o que os jovens fazem na net, educá-los para um comportamento mais prudente e conhecer a lei para saber como agir face às situações que se levantem", acrescentou.

    A conferência em Matosinhos inseriu-se num ciclo de debates e acções de formação que Tito Morais está a levar a cabo e que continua a 27 de Março em Setúbal e a 28 em Torres Novas e Gondomar.

    2006-03-20

    Ressaca - As vacas a favor da gripe!



    E pronto, até as vacas já fazem publicidade às galinhas!
    Pois coitadas, embora seja tudo animais de quinta, as pobres também já sofreram bastante, depois de tanta história com a doença das vacas loucas! E claro as galinhas como boas cacarejadoras, fartaram-se de gozar com elas! Taditas, elas só se queriam escapar ao matadouro!
    Mas pronto, agora é a vez das vaquitas gozarem!

    2006-03-19

    Dia do pai! Citações para se pensar!


    Tudo o que um filho sensato pode esperar é que o pai esteja presente no momento da concepção.

    Fonte: "Entertaining Mr. Sloane"
    Autor: Orton, Joe


    Os nossos pais amam-nos porque somos seus filhos, é um facto inalterável. Nos momentos de sucesso, isso pode parecer irrelevante, mas nas ocasiões de fracasso, oferecem um consolo e uma segurança que não se encontram em qualquer outro lugar.

    Autor: Russel, Bertrand

    2006-03-18

    Cinema - Coisa Ruim!

    Aconselho vivamente, a irem ver este filme, mas é assim:

    Se estão a espera de pregar saltos do banco, esqueçam, poupem o vosso dinheiro, este filme não é desse género.

    Agora se gostam de um bom suspense, e uma boa história, com bons actores, estão à vontade para vê-lo!

    sinopse
    Uma família citadina e moderna vai aprender que o preconceito nasce quase sempre da ignorância. Uma família que tenta disfarçar várias rotas de colisão interna, que experiências desconhecidas vêm revelar e acelerar. Uma casa longínqua, recebida por herança, abriga um universo inquietante. Confrontam-se com vivências baseadas no temor de pecados por pagar. Um mundo que aparentemente fala a nossa língua, mas que se exprime numa outra linguagem. Chamem-lhe lendas, folclore. Mas percebem que há lugares onde os vivos sabem que há mortos que não se apagam. Que às vezes se chama Diabo à fúria de um Deus zangado. E é perante um precipício inesperado que começam a resvalar todas as certezas. Que um homem e uma mulher são obrigados a encarar o seu casamento. Irmãos transportam segredos inconfessáveis. E um pai percebe, da maneira mais dolorosa, que nunca acompanhou devidamente os filhos. O Diabo? Talvez ande por lá mas não é uma força maligna, que cospe fogo pela noite. É talvez, apenas o medo que temos do amor.

    2006-03-17

    Crónica da Semana - Ai velhos do caraças!

    Bem que semana a minha, mas desta vez para variar, foi na Terça e não na Quinta, que aconteceu algo surreal! Ora vejam...

    12.10h- Entra um velho super chato, para vir trocar dois números da rede 10, na net, eu a pensar que seria mais uma daquelas cenas que se fazem em dois minutos, lá peguei no bloquinho do homem...

    12.15h- Coloco o número de telemóvel e a seguir a password, afim de entrar na conta, até aqui nada de anormal, porque eu até por questões de me ser mais fácil, sempre que faço uma rede 10 dou a mesma pass a todos os clientes que a fazem, mas qual não é o meu espanto quando vou clicar no enter e o site decidiu que não iria aceitar aquela pass.

    12.16h- Um pouco nervosa, volto a colocar tudo direitinho e... nada! Não entra!

    12.17h- Começo a entrar em parafuso, mas de repente faz-se luz e penso: "Oh minha grande labrega, então tens o telemóvel do homem para quê? Manda sms a pedir a pass!" E lá fiquei eu toda contente com a minha interminável inteligência!

    12.18h- Pedi o telemóvel, mandei a sms e esperei... esperei... esperei... olhei para o homem voltei a fitar o telemóvel e disse meio nervosa: Não... não se preocupe, isto já... já vai estar resolvido, normalmente estas sms costumam vir logo, por isso deve de estar aí a chegar...

    12.19h- Foi precisamente neste momento em que homem fez a pergunta que eu temia mas que já esperava que ele fosse fazer:
    -Mas então, você disse-me que isto era rápido, bastava chegar aqui e dar-lhe os números, o que é que se passa:
    -Pois... pois... é que, (como é que eu hei de explicar a este troglodita!!!-pensei) eu para entrar na sua conta, preciso do seu número e de um código, tipo o pin, tá a ver? Para poder mexer nos contactos que você tem aqui!
    -Mas desculpe, vão-me trocar o pin?
    -Não senhor! Eu tava a exemplificar apenas, o seu pin não tem nada a ver com isto, eu mandei uma sms a pedir um codigo e agora estou a espera que me mandem uma sms de volta com o dito código para eu poder mexer nos números que você quer trocar. Enquanto essa sms não chegar, não consigo fazer nada!
    -Mas você da outra vez não me disse isso!
    -Porque eu já tinha colocado um código, não houve necessidade de pedir! Só que esse código deu erro!
    -Mas então e se eu ligar?
    -Se o senhor ligar vai gastar 1euros por cada mudança!- e ao dizer isto, pensei (porra não devia de ter dito que gastava dinheiro, assim ele ligava e tratava das cenas lá à maneira dele e eu não preciso mais de me preocupar! Talvez ele prefira ligar...) Mas nisto...
    -Ah bom! Então não! Eu espero que chegue a sms!
    -Mas... Mas... Mas...

    12.35h- Eu acho que é melhor o senhor ir para casa e voltar a tarde, quando a sms chegar, porque eu aqui não consigo fazer nada, sem o código! O sistema deve de estar com algum problema e eu não faço ideia de quando chegará a mensagem!
    -Eu espero mais um pouco... (E entranto lá o aturei até perto da uma hora!)

    14.35h- Abro a loja, vem ele....
    -A sms ainda não chegou!
    -Meu senhor se ainda não chegou eu não posso fazer nada, eu mandei três sms, eu não faço milagres!
    -Mas telefone para lá!
    -Eu vou telefonar só para o senhor tirar daí a ideia! Porque não vai adiantar de nada, quando o sistema tá em baixo ninguém consegue fazer nada!- e liguei do telemóvel do homem.

    14.45h- Após a chamada... Vê, eu falei com a rapariga e é o que eu já lhe tinha dito, o sistema não está a funcionar, logo não se consegue fazer nada!
    -Então eu espero mais um pouco...

    15.10h- Toca o telemóvel, 3 sms com passes surgem, logo toda contente vou a "correr" pegar no telemóvel para colocar as passes... mas em dias de azar não vale a pena... nenhuma delas dava, isto porque eu tinha pedido outra à rapariga!

    15.20h- Tentei no melhor que conseguia, explicar ao homem o porquê de não darem...

    15.30h- Ao fim de 10 minutos, desisti, ele não conseguia chegar lá, então resolvi apontar os numeros todos no pc e dizer que já estava, que ele não se preocupasse mais, que só voltasse cá quando recebesse uma sms com uma pass.

    15.40h- Então ele decidiu que havia de ficar mais um pouco a espera da sms...

    16.00h- Como o telemóvel nunca mais dava de si e após ser bombardeada com história da familia desde os tempos da pré-história, deu-se-me um curto-circuito, fiquei em estado de choque auditivo e quase que gritei, numa voz estridente e com os olhos raiados de sangue:
    -Olhe porqué que não vai até ao café? Ham? Bebia um cafezinho, e metia a conversa em dia com os seus amigos, é que sabe eu ainda tenho trabalhos a concluir!
    -Oh menina, mas...mas...
    -Vááááá! Beba um cafezinho!
    -Mas menina, eu não quero estar andar para a frente e para trás!
    -VÁ LÁ, E SÓ VOLTE QUANDO TIVER A SMS, PODE SER? POR FAVOR!
    E lá foi ele...

    17.00h- Menina, voltei! Recebi uma mensagem com os 10 números (isto porque eu entretanto liguei para a Vodafone e tratei de tudo) queria apontá-los na minha agenda para saber...

    17.15h- Após ter estado a ditar os números ao homem...

    17.16h- Agora já não é preciso mais nada pois não menina?
    -Não! Agora só volte cá quando receber a sms com o código, que esse ainda faz falta.
    E lá foi ele... E eu contentissima da vida...

    18.00h- Menina? Voltei, é que eu tive aqui a reparar e você enganou-se num número, é 9694 e não 9696!!!

    -NNNÃÃÃÃÃÃÃÃÃÃÃÃÃÃÃÃÃÃOOOOOOOOOOOOOOOOOOO!
    ...

    2006-03-15

    Alergias: níveis de pólen na atmosfera sobem até domingo

    Os níveis de pólen na atmosfera vão aumentar até domingo devido à subida da temperatura, sendo mais frequentes os libertados pelos ciprestes, urtigas, pinheiros, cedros e plátano, segundo a Sociedade Portuguesa de Alergologia e Imunologia Clínica (SPAC).

    De acordo com informação da Rede Portuguesa de Aerobiologia, divulgada pela SPAIC, regista-se entre segunda-feira e domingo uma "subida acentuada dos níveis polínicos [pólen] na atmosfera, nomeadamente dos tipos Cupressaceae (ciprestes), Urtica (urtigas), Parietaria, Pinaceae (pinheiros, cedros) e Platanus (plátano vulgar)".

    O pólen de Platanus poderá alcançar "concentrações elevadas nas zonas de maior abundância".

    Este aumento, prossegue a SPAIC, "será também particularmente evidente nas Cupressaceae, Pinaceae e Urtica, que poderão alcançar as suas concentrações máximas esta semana".

    Por outro lado, durante a presente semana serão baixas as concentrações de pólen de Rumex (azedas) e de gramíneas (Poaceae).

    A SPAIC prevê que, no final desta semana, possam ser libertados alguns grãos de pólen de Quercus (azinheira, carrasco, carvalhos) na atmosfera.

    Na região de Lisboa, e de acordo com a leitura efectuada até 8 de Março, as concentrações de pólen atmosférico registadas foram "elevadas". Nesta região, os principais tipos polínicos presentes no ar foram Cupressaceae (ciprestes) e Urticaceae (sobretudo urtigas).

    Na região do Porto, as concentrações de pólen atmosférico registadas foram "baixas, sendo os Cupressaceae (ciprestes) e a Urtica (urtigas) os principais tipos polínicos presentes no ar.

    Também em Coimbra as concentrações de pólen atmosférico registadas foram "baixas" e o principal tipo polínico presente no ar o Cupressaceae (ciprestes).

    Em Évora, as concentrações de pólen atmosférico registadas foram "elevadas". Nesta região, os principais tipos polínicos presentes no ar foram Cupressaceae (ciprestes) e Urticaceae (urtigas).

    As concentrações de pólen atmosférico registadas na região de Portimão foram "elevadas". Os principais tipos polínicos presentes no ar desta região foram Cupressaceae (Ciprestes) e Urtica (urtigas).

    A Primavera é a época problemática das alergias, que afectam cerca de um milhão e meio de portugueses. A rinite é a alergia mais frequente, atingindo até 30 por cento da população, embora muitas vezes não seja diagnosticada. De acordo com Filipe Inácio, do Serviço de Imunologia do Hospital de São Bernardo, em Setúbal, a patologia mais grave é a asma.

    "Só em Portugal, 11,8 por cento dos jovens, com idades entre os 13 e os 14 anos, sofrem de asma", acrescentou.

    A época polínica ocorre entre Março e Junho, mas o pico verifica-se habitualmente em Maio. A temperatura elevada e o tempo seco aumentam as concentrações de pólens na atmosfera e, consequentemente, os sintomas alérgicos.

    2006-03-14

    Pub - Cremes que ajudam no processo de perda de gordurinha!

    Como tenho estado a fazer de mim própria uma cobaia neste processo, e como já obtive alguns resultados nada maus, esta semana vou ajudar quem necessita, colocando aqui os cremes que me têm dado um certo apoio, claro uns mais que outros, mas qualquer um deles trás efeitos positivos desde que sigam uma dieta regular e façam bastante exercicio fisico, porque milagres não os há, há sim ajudas!

    P'ra semana colocarei os comprimidozitos milagrosos sem efeitos secundários ou receitas médicas, claro que antes de colocarem ou tomarem o que quer que seja, devem sempre pedir um aconselhamento médico, porque cada corpo é diferente!

    Mas vamos ao que interessa:

    Querem ter um creme razoável mas que não custe os olhos da cara:












    À venda em qualquer supermercado ou hipermercado.

    Se são mais esquisitas ou não confiam muito nos efeitos dos produtos dos supermercados, e querem algo mais do que apenas razoável, e por acaso até não se importam de gastar um pouco mais, então aqui ficam uns quantos produtos de eleição:







    À venda nas farmácias.

    E aqui apresento a minha ultima aquisição:





    É da Yves Rocher, se quiserem saber mais deixem comentário com mail, eu vendo Yves Rocher e a quem quiser experimentar, eu faço desconto especial.

    2006-03-13

    Ressaca - Apanhados em flagrante



    A isto é que se chama ser: "apanhado com a boca na botija"! ehehe

    2006-03-12

    Frase para a semana:


    A única maneira de nos livrarmos da tentação é ceder-lhe
    Fonte: "O Retrato de Dorian Gray"
    Autor: Wilde, Oscar

    2006-03-11

    Guia para Novos Vegetarianos

    Comida Vegetariana - Boa para a Saúde

    "Uma dieta vegetariana é um meio agradável e poderoso para se obter uma boa saúde. O padrão de refeições vegetarianas é baseado numa larga variedade de comidas que satisfazem, são deliciosas e saudáveis.Os vegetarianos evitam carne, peixe e aves. Os que incluem lacticínios e ovos nas suas dietas são chamados ovo-lacto-vegetarianos. Os veganos (vegetarianos puros) não comem carne, peixe, aves, ovos ou lacticínios. Enquanto há uma considerável vantagem numa dieta vegetariana, as veganas são as mais saudáveis de todas e reduzem o risco de uma grande quantidade de preocupações com a saúde."

    Para saberem mais acerca disto, visitem: european-vegetarian

    2006-03-10

    Crónica da Semana - Eles andem aí!

    A semana que passou foi especialmente agradável. Logo para começar, recebi um presente pelo qual era capaz de vender diversos elementos da minha família - primos e tios incluídos- e algumas partes do meu corpo. Órgãos reprodutores à parte, obviamente.

    Também agradável foi a confirmação que o meu cunhado, não pertence à raça humana.
    Sem dúvida alguma, este rapaz veio de um planeta distante, tendo ficado aprisionado no nosso planeta após uma gravíssima avaria no sistema de embraiagem da sua nave interestrelar.

    Depois de uma noite de sábado cheia de excessos, coisa muito rara, no fim de semana passado, o seu (fraco) corpinho deu de si. Até aqui nada de anormal.

    Nos dias que se seguiram, não conseguia ingerir alimentos e até o cheiro da comida o incomodava. Novamente até aqui nada de anormal.

    Absolutamente estranho é o facto da crise estomacal lhe ter causado um enorme enjoo pela música. Isto sim, não é nada mesmo nada normal. (Ele é produtor de música Hip-Hop)
    Ficar em estado de regurgitação iminente mal os ouvidos entram em contacto com pequenas notas de música... é de se ficar de boca aberta.

    Portanto, corre sérios riscos de após uma constipação, ficar alérgico a carne e a calças de ganga azuis.

    Ou então, depois de ter sido "abençoado" com uma pequena enxaqueca, não conseguir suportar pêlos púbicos que nasceram coxinhos.

    Ai ai...

    2006-03-08

    Governos falharam prazos para ratificação do tratado internacional antidoping

    A convenção contra o doping, aprovada na 33.ª sessão da conferência geral da UNESCO, foi ratificada apenas por nove países, inviabilizando o acordo assinado em Outubro, que previa a sua ratificação até ao final do ano passado por pelo menos 30 Estados para que pudesse entrar em vigor antes dos Jogos Olímpicos (JO) de Inverno de Turim 2006. Portugal é um dos países em falta.

    Este tratado foi elaborado de modo a ultrapassar as barreiras constitucionais que impedem a adopção directa do código da Agência Mundial Antidopagem (AMA), por esta instituição ser uma fundação de cariz privado. Contudo, os governos não estão a seguir o exemplo das federações desportivas internacionais, que cumpriram os prazos, mudando os seus regulamentos antes dos Jogos Olímpicos de Atenas 2004. O futebol é o único desporto cujas regras não cumprem integralmente o código (principal arma de harmonização da luta contra o uso de dopantes), aprovado em Março de 2003 – o diferendo entre a FIFA e a AMA ainda espera por uma decisão do Tribunal Arbitral do Desporto.

    De acordo com a informação publicada no sítio da AMA na Internet, datada do final de Fevereiro, apenas nove países ratificaram a convenção da UNESCO: Austrália, Canadá, Dinamarca, Ilhas Cook, Islândia, Mónaco, Noruega, Nova Zelândia e Suécia. E nem todos o fizeram dentro do prazo definido para que o documento pudesse vigorar em Turim 2006 (decorre um mês entre a última ratificação exigida e a entrada em vigor do tratado).

    Entre os faltosos encontram-se quase todos os membros da União Europeia, o bloco que mais contribuiu para a criação da AMA. A agência publicou, no início de Fevereiro, um relatório sobre a evolução do processo em cada Estado-membro, com previsões dadas pelos governos. Nele se relata apenas que Portugal “indicou a ratificação” durante este ano. Outros países foram mais específicos, como a Holanda, que prevê adoptar a convenção até Maio.

    Tendo em conta o ritmo das ratificações, dificilmente o tratado entrará em vigor antes do Campeonato do Mundo de futebol de 2006, mesmo que a Alemanha adopte o documento antes de Junho. A possibilidade de o Mundial 2006 sofrer consequências pelo facto de o país organizador ter regras antidoping mais restritas do que a própria FIFA era uma das armas de pressão do presidente da agência, Richard Pound, para que o futebol cedesse.

    2006-03-07

    Pub - Os signos

    Eu cá sou sagitariana de signo e de ascendente e vocês?
    Já agora fica aqui umas coisitas acerca do meu signo:

    22 de Novembro a 20 de Dezembro

    O 9º signo do Zodíaco
    Elemento: Fogo, Mutável
    Planeta Regente: Júpiter
    Príncipio: Activo
    Parte do corpo: Quadris e Coxas
    Estação do ano: Fim do Outono no hemisfério norte
    Incensos: Canela e Rosa
    Pedras: Ametista
    Dia: Quinta
    Metal: Estanho
    Côr: Púrpura

    Personalidade do Sagitário: "Brinca comigo"

    Os Sagitários têm um signo engraçado: metade cavalo, metade homem. Parece-se com um homem a tentar alcançar algo acima da sua natureza. Imaginem como seria difícil para uma criatura destas para manterem o balanço. Escusado será dizer que os Sagitários são desastrados. Metem sempre o pé na argola: "Não estou a dizer que estás a ficar gordo, na verdade o peso extra fica-te bem. Foste feito para isso". Não é uma boa desculpa, mas vamos dar uma hipótese ao Sagitário. Eles não conseguem evitar serem brutalmente honestos. Não sabem quando calar-se. Não querem magoar-nos, simplesmente dizem-no exactamente como é. O Sagitário exagera um bocado. Peguem no que ele diz, adicionem um bocadinho de sal e façam-nos falar de coisas importantes. Filosofia e Religião podem ser assuntos bons. É sábio e fará com que o ouçamos horas a fio.

    AMIZADE
    Estão sempre à procura de novos horizontes. Fazem amigos onde quer que vão, desde o escritório à cafetaria. Se conseguirmos acompanhá-los, estar com eles é o máximo. Arrastam-nos para as mais novas discotecas e para o concerto mais quente na cidade.

    AMOR
    Logo de início, nenhum Sagitário actuará com qualquer tipo de restrições na liberdade pessoal. Tentem pregar um ao chão, e vejam-nos fugir para a Terra do Nunca. Ficam aterrorizados quando se trata de responsabilidades, não se querem comprometer e o casamento não faz parte da sua lista de preferências. Ainda querem um Sagitário? Preparem-se para uma viagem selvagem. Eles gostam de pessoas espertas e sempre a postos como eles. Alguém que seja um companheiro de viagem, bem como um amante. Adoram aventuras, seduções e por vezes enganam. Quando o fazem, a sua natureza honesta assume o controlo, e dizem-nos o que se passou.

    Se quiseres saber acerca do teu signo vai a: www.astrologia.sapo.pt

    2006-03-06

    Ressaca da semana - Gripe das Aves já atingiu os mais piquenos!

    2006-03-05

    Citação para pensar:


    Se és feio... sê terrível, esquecerão a tua fealdade. Se és velho... sê enérgico, esquecerão a tua idade
    Fonte: "Les Mystères de Paris" Autor: Sue , Eugène

    2006-03-04

    Sistema muscular

    Cá estou eu com a minha obsessão pelo corpo humano e por tudo o que se relacione com ele!

    Como tenho estado a seguir uma dieta e a fazer bastante exercicio, então a fim de não cair em tentações, sempre que posso vou dando uma vista de olhos em vários sites, tudo que meta coisas saudáveis para mim é óptimo, isto para não falar de sites de roupas, não há melhor para passar o tempo e para me fazer pensar (tenho de perder estes quilitos, a ver se consigo usar umas trapagens destas agora para o Verão que se aproxima).

    As últimas pesquisas que fiz foi sobre o sistema muscular! Para quem já deu isto na escola (tal como eu), não é novidade, para quem não deu, aqui fica:



    retirado: afh.bio.br

    Como a maior parte dos exercicios que faço no ginásio mete a musculação ao barulho, fiquei intrigada acerca de certos aspectos e decidi pesquisar por mim mesma e ver qual ou quais os musculos que consigo trabalhar melhor, ou então que exercicios tenho de fazer afim de conseguir pôr em funcionamento certos musculos mais dificeis de pôr a trabalhar!

    Aqui ficam uns exercícios (caso façam musculação):
    Bícep com barra horizontal
    Supino planoPress à nuca
    Bícep com barra horizontal
    Descrição do exercício:
    O exercício consiste em, estando de pé (como indicado na figura), elevar uma barra horizontal com os braços, dobrando apenas os cotovelos, desde o nível das ancas até ao nível do peito.
    Respiração: expirar durante a subida e inspirar durante a descida da barra.
    Músculos exercitados:
    Bíceps, principalmente.
    Antebraços, embora de uma forma passiva, uma vez que não realizam movimento mas suportam todo o peso da barra.
    Ombros (deltóides anteriores). São muito pouco exercitados, uma vez que só ajudam a manter a barra em equilíbrio.
    Observações:
    Evitar balançar o tronco durante o exercício. Embora possa ajudar em certas situações de necessidade de uma "pequena ajuda", é sempre um esforço para a coluna que pode ser evitado.
    Quando a barra for abaixo, evitar esticar totalmente os braços, de forma a manter os bíceps sempre contraídos. Oferecer resistência durante a descida da barra (não a deixar cair simplesmente).
    Embora seja raro ver nos ginásios, é mais útil praticar este exercício de lado para o espelho e não de frente, uma vez que se controla melhor a postura da coluna e até mesmo a contracção muscular.

    Supino plano
    Descrição do exercício:
    O exercício consiste em, estando deitado na posição supinada (de peito para cima), levar uma barra horizontal até ao nível do peito e seguidamente elevá-la até à quase extensão dos braços.
    Respiração: expirar durante a subida e inspirar durante a descida da barra.
    Músculos exercitados:
    Peitorais (principalmente) e tricípites.
    Ombros (deltóides anteriores) e dorsais superiores, uma vez que ajudam no equilíbrio da barra. Os deltóides anteriores têm um papel importante neste exercício uma vez que também ajudam de uma forma activa na elevação da barra.
    Observações:
    Evitar apoiar a barra no peito no fim da descida, de modo a evitar que os músculos relaxem momentaneamente. Pela mesma razão, evitar esticar os braços totalmente no fim da elevação da barra.
    Oferecer resistência durante a descida da barra (não a deixar cair simplesmente).
    Evitar torcer o tronco para dar "uma ajudinha" durante o exercício. Todo este tipo de "danças" pode levar a lesões ao nível de coluna e até dos ombros.
    Ao recolher as pernas, como se vê na figura, o tronco fica direito e evita-se que fique "selado" (curvado para trás) e evita-se consequentemente o aparecimento de lurdoses e outro tipo de lesões.
    Quando se praticar este exercício com cargas pesadas, ter sempre um companheiro a ajudar, de forma a evitar que se fique debaixo da barra em situações de falta de força.

    Press à nuca
    Descrição do exercício:
    O exercício consiste em, estando sentado, elevar uma barra horizontal desde a nuca até à quase extensão dos braços.
    Respiração: expirar durante a subida e inspirar durante a descida da barra.
    Músculos exercitados:
    Ombros (deltóides anteriores) principalmente e tricípites.
    Observações:
    Manter sempre a coluna direita durante o exercício. Evitar balançar a coluna para os lados em situações de fraqueza para dar uma "ajudinha". Estas ajudas certas vezes resultam em lesões.
    Abrir ligeiramente as pernas de forma a ajudar no equilíbrio da barra (evitar que caia para o lado).

    retirado do site:alfa.ist.utl.pt

    2006-03-03

    Crónica da Semana - Dieta de novo!

    Ando de dieta... novamente!

    O Verão vem a caminho e não há nada mais inestético que a celulite, o ser-se fortita ainda passa ao lado, desde que se tenha elasticidade nos movimentos, mas o ter pele pior que casca de laranja, isso é que nem pensar.

    Como tal para alem do ginásio (faço cardio-fitness 3x por semana), o que às vezes custa um bocado visto ser depois do hórario de trabalho, voltei a cortar algumas coisas na minha ementa, essencialmente tirei as gorduras e para me ajudar melhor neste processo tenho os belos alimentos light.

    Não há nada mais secante do que chegar num hipermercado e ficar horas perdida entre tabelas de calorias, mas o que tem de ser tem muita força e eu levo este lema muito a sério!

    Então chego em frente às prateleiras, por exemplo de comida em conserva, e faço assim as três fases de selecção:
    1- Escolho os produtos mais baratos (porque a carteira também sofre);
    2-De 4 produtos escolhidos, escolho então os mais vistosos;
    3-De 2 dos mais vistosos, vejo o que tem menos gorduras.

    Caso esta selecção falhe em algum ponto, meto esses produtos de lado e vou em busca de outros, mas desta vez seguindo-me basicamente pelas tabelas de calorias.

    Como podem verificar é um processo moroso, mas que ao fim e ao cabo, só tenho a ganhar com isso!
    Outra coisa que costumo fazer, é ir as compras depois de almoço, com o estômago cheio; isto para não cair em tentações que me poderiam arruinar!

    Para além de tudo isto, a minha dieta propriamente dita é: começar de manhã com um óptimo pequeno-almoço, ter um agradável almoço mais ou menos à uma hora e piques em que posso comer um pouco de tudo à excepção do pão e da cane de porco e claro com o minimo de gorduras possivel, depois a partir daqui vou reduzindo as vezes e as quantidades de comida ingerida, porque a partir das 4h da tarde tudo o que venha a comer já vai ficar armazenado no corpito, por isso tenho um lanche leve e um jantar ainda muito mais leve (constituido apenas por leite magro e tostas, ou uma saladita ou então uma peça de fruta, chá e mais qualquer coisita), como tenho as terças, quintas e sextas ginásio a partir das 8.30h até às 10.00h, não me custa ter um jantar leve antes de ir, porque depois quando venho, já estou tão cansada que nem penso em comida!

    Para além de tudo isto, como já acabei os cremes adelgaçantes que tinha em casa, ando a comprar novas remessas, assim desta forma tenho a certeza que vou ter resultados positivos!

    A ver vamos! ehehe****

    2006-03-02

    Dicas para o fim de semana!

    Peço imensas desculpas mas como tenho estado assoberbada de trabalho não vou conseguir colocar aqui o "cartaz" de festas para este fim de semana! Prometo que depois compenso! Obrigada!

    2006-03-01

    Algarve: protocolo para estudar risco sísmico assinala Dia da Protecção Civil

    O Dia Mundial da Protecção Civil comemora-se hoje em Faro com a assinatura de um protocolo para o estudo dos riscos sísmicos e de maremotos na região algarvia, numa cerimónia onde estará presente o ministro da Administração Interna.

    O "Estudo de risco de sísmico e de prevenção de tsunamis", da responsabilidade da Universidade do Algarve, arranca este mês de Março e deverá prolongar-se por dois anos, durante os quais serão identificadas as zonas da região com maior risco de catástrofes naturais.

    Na cerimónia de assinatura do protocolo no âmbito do Dia Mundial da Protecção Civil, cujas celebrações vão ser centralizadas em Faro, estarão presentes o ministro da Administração Interna, António Costa, e o secretário de Estado da Administração Interna, Ascenso Simões.

    O protocolo será assinado pelo Serviço Nacional de Bombeiros e Protecção Civil, pela Área Metropolitana do Algarve, pela Universidade do Algarve, pelo Laboratório Nacional de Engenharia Civil e pelo Instituto Superior Técnico.

    O Centro de Estudos Geográficos da Universidade de Lisboa, a Faculdade de Ciências da UL e o Instituto Nacional de Engenharia, Tecnologia e Inovação também participam na execução do estudo.

    A cerimónia está marcada para as 15h00, no complexo pedagógico da Universidade do Algarve, Campus da Penha, em Faro.

    retirado do site: "Público"